Ela ressalta a importancia de fazer atividades físicas e manter uma alimentação equilibrada para auxiliar na saúde mental.

Nesta quinta-feira (23), OTabuleiro recebeu Pricila Martins, Dra. em Psicologia. Na entrevista, ela falou sobre a questão da Saúde Mental. 

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a Saúde Mental pode ser considerada, um estado de bem-estar vivido pelo indivíduo, que possibilita o desenvolvimento de suas habilidades pessoais para responder aos desafios da vida e contribuir com a comunidade.

"A saúde mental é o seu cérebro funcionando bem, mas hoje em dia isso é muito difícil. O contexto atual não tem favorecido a saúde mental. A questão das redes sociais também é algo a se atentar, existem pessoas que ficam o dia todo no celular", afirma Pricila. 

Ela ressalta a importancia de fazer atividades físicas e manter uma alimentação equilibrada para auxiliar na saúde mental também: "São coisas que tem uma importancia muito grande. O sono também é essencial, quando você tem alteração de sono é horrível, afeta a sua vida". 

Pricila destaca o autoconhecimento como um aliado: "É importante que você se conheça. Quando você não se reconhece, quando começa a fazer coisas que não faria, abre mão de valores, tem alguma coisa de errado. Mais de 1 bilhão de pessoas no mundo sofrem com a questão da saúde mental, é um problema de saúde pública". 

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